Sabırla bekleyip de kavuştuğumuz güneşli günleri elbet hepimiz çok özledik. Fakat bu hasretle güneşe sonsuz teslim olmamak lazım. Korunmak ve bilhassa güneşin dik geldiği öğlen saatlerinde gölgede, meskende olmayı tercih etmek en baş kurallarımız ortasında olmalı. Başka kıymetli kuralları Liv Hospital Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Emre Çenesiz’e sorduk.
- Gölgede kalın
UV ışınlarının en ziyanlı olduğu vakit gün ortasıdır. Bilhassa öğlen saatlerinde çocuğunuzun kapalı yerlerde olmasına ihtimam gösterin. Bunun mümkün olmadığı durumlarda ise ağaç, şemsiye yahut bir tente altında durmayı tercih edin.
- Örtün
Uzun kollu t-shirtler ve pantolonlar da UV ışınlarından muhafaza sağlayabilir. Islak giysiler kurulara, açık renkler de koyu renklere nazaran daha fazla korur.
- Şapka takın
Başı, yüzü, kulakları ve boynu gölgede tutan bir şapka çocuğunuz için âlâ bir müdafaa sağlayacaktır.
- Gözlük takın
UVA ve UVB ışınlarını yüzde 100 bloke eden güneş gözlüklerini tercih edin. Aksi halde UV ışınları ilerleyen yaşlarda katarakta neden olabilir.
- Güneş kollayıcı kullanın
Çocuğunuza, dışarıya her çıktığında UVA ve UVB ışınlarına karşı müdafaa sağlayan, en az 50 müdafaa faktörlü güneş kremini kullanın. Tıpkı vakitte kremini sürerken; burnunu, kulaklarını, dudaklarını ve ayak sırtını unutmayın. Şayet bebeğiniz 6 aylığın altındaysa hekiminizin önerdiği güneş kremlerini kullanın. Unutmayın ki bulutlar UV ışınlarını bloke etmez. Bu nedenle bulutlu ve serin günlerde dahi güneşten korunmak son derece kıymetli.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
