Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal dayanak sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan öbür ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.
Hayatın değerli bir parçası
Hem keyifli anların hem de güç vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın değerli bir kesimini oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir ehemmiyet taşır. Arkadaşlar şahsa kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.
Sosyal dayanağın kritik bir parçası
Kişi kendi niyet ve hislerini daha uygun anlamayı ve tabir etmeyi, kendi hudutlarını ve pahalarını öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için hayli kıymetli olan toplumsal dayanağın de kritik bir kesimini oluşturur.
Ruh sıhhati için önemli
İyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için gözetici bir tesire sahip olduğu ve toplumsal dayanağın daha uzun bir ömür müddetiyle alakalı olduğu görülmektedir. Toplumsal dayanak ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı esirgeyici bir tesire sahiptir. Düzgün bir toplumsal takviye ağına sahip olmak daha yüksek bir ömür doyumu ile bağlıdır. Toplumsal dayanağın varlığı ruh ve vücut sıhhati için esirgeyici bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.
Sosyal takviyenin yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir
Yalnızlığın bedenin gerilim reaksiyonunda artışla bağlı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal takviye gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı hayat alışkanlıkları edinmede kıymetli rol oynar. Düzgün arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, muhtaçlık duyulduğunda dayanak bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
